GenPI.co - Fisik pemain futsal putri pastinya tidak sekuat para pria. Ini membuat kaum hawa harus menambah asupan khusus agar stamina lebih mumpuni saat berlaga di lapangan.
Pelatih tim futsal putri, RSS Clinic, Ari Rachmad Priyono mengatakan, sebelum bertanding para pemain futsal putri harus mengonsumsi satu buah pisang. Tujuannya agar menambah kekuatan stamina dalam sebuah pertandingan.
BACA JUGA: Selain Sembelit, Makan Buah Pisang Bisa Memicu 5 Penyakit Ini
"Ingat diemut jangan langsung dikunyah dan ditelan. Tujuannya agar sari pati dari pisang diserap tubuh dengan baik," jelasnya.
Ari selalu menerapkan hal itu kepada para pemain asuhannya agar terbiasa. Jadi, mereka tidak perlu lagi diintruksikkan olehnya sudah mengonsumsi pisang sebelum bertanding.
"Berikan contoh dan arahan pastinya mereka seiring berjalannya waktu akan mengikuti," jelasnya.
Dihimpun dari sumber yang telah dilansir, berikut GenPI.co sampaikan manfat pisang bagi penggiat olahraga.
BACA JUGA: Pisang dan Tomat, Ini Deretan Buah Penangkal Kolesterol Terbaik
Pisang dapat memberikan nutrisi penting yang bermanfaat untuk para penggiat olahraga, dan meningkatkan kinerja tubuh.
Dengan kandungan sekitar 120 kalori dan 16 gram gula, serta kaya karbohidrat. Pisang bisa membantu memberikan dorongan energi yang cepat.
Mengononsumsi pisang 15 menit sebelum olahraga sama efektinya dengan meminum istonik untuk pengganti cairan. Karena pisang mengandung, vitamin, serat, mineral dan karbohidrat.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News