Bahaya, 4 Penyakit Ini Disebabkan Insomnia

GenPI.co - Sulit tidur pada malam hari masih sering dianggap remeh oleh banyak orang. Kesulitan tidur ini biasa disebut insomnia. Penyakit ini dapat dialami oleh siapapun dengan beberapa faktor mulai dari stres, jet lag hingga diet terlalu ketat.

Penyakit insomnia dapat meningkat seiring bertambahnya usia. Walau begitu jangan pernah mengangap remeh penyakit satu ini karena dapat menyebabkan penyakit serius, lho!

BACA JUGA: Perbedaan Egois dan Narsistik, Begini Penjelasan Psikolog

Berikut adalah empat penyakit serius yang disebabkan oleh insomnia, sebagaimana dilansir dari berbagai sumber:

1. Hilang konsentrasi dan pikun

Memiliki kebiasaan sulit tidur dapat membuat seseorang sulit berkonsentrasi hingga pikun. Hal pertama yang kerap terjadi yakni sulit memperhatikan sesuatu, kewaspadaan hingga lambat merespons sesuatu. Otak akan makin sulit mengingat sesuatu apa yang sudah terjadi.

2. Peningkatan risiko gangguan kesehatan mental

Para peneliti di Sekolah Kedokteran Universitas Chicago menemukan, kurang tidur memiliki dampak besar pada metabolisme dasar. Setidaknya, kondisi ini akan memperlambat metabolisme glukosa sebanyak 30 sampai 40 persen. 

Hal ini dapat dikaitkan dengan tingkat stres karena hormon kortisol menjadi lebih tinggi, gangguan memori hingga resistensi insulin. Dengan demikian, aktivitas dan kerja di pagi hari pun tentu akan terganggu.

3. Mengganggu kesehatan jantung

Situs Mayo Clinic melaporkan gangguan tidur kronis seperti sleep apnea terjadi setidaknya dua kali lebih mungkin pada pria. Dalam kondisi ini, seseorang dapat merasakan penurunan kandungan oksigen dalam darah di malam hari secara tiba-tiba. 

Sehingga, ini dapat mengganggu sistem kardiovaskular dan diketahui bisa meningkatkan risiko stroke, gagal jantung kongestif dan penyakit pembuluh darah lainnya.

BACA JUGA: AHY Masuk 6 Besar Bursa Capres Sudah Bahagia

4. Ancaman tekanan darah tinggi

Menurut sebuah laporan hipertensi yang diterbitkan oleh Journal of the American Heart Association, pria yang insomnia memiliki kemungkinan 83 persen lebih tinggi untuk menderita hipertensi dalam periode tiga tahun. 

Sebabnya adalah ada bagian otak tertentu yang tidak beristirahat, termasuk saraf simpatik, dapat memicu tekanan darah naik. Jika terus dibiarkan dan tidak ada usaha untuk memperbaiki waktu tidur, risiko hipertensi jadi meningkat.(*)