Batuk Hingga Penyakit Diabetes Berangsur Membaik Berkat Buah Naga

GenPI.co - Buah cantik berwarna kulit merah ini begitu banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh manusia. Bahkan, karena melimpahnya nutrisi di dalamnya, buah naga dijuluki sebagai superfood.

Buah naga memiliki fisik yang tergolong unik, dari kulitnya yang seperti naga sampai dagingnya yang berwarna merah pekat namun ada juga yang putih.

BACA JUGA: Simak! 3 Cara Makan Buah yang Sehat

Buah ini rendah kalori namun tinggi nutrisi seperti vitamin B dan C, fosfor, protein, kalsium, fiber, captin, dan antioksidan.

Untuk menikmati khasiat yang terkandung di dalamnya cukup mudah, tinggal belah menjadi dua bagian lalu ambil isinya, atau bisa di-blender untuk dibuat jus. 

Berikut manfaat buah naga untuk kesehatan seperti dilansir dari Boldsky, Kamis (05/11) :  

1. Meringankan batuk dan asma

Biji dari buah naga kaya akan lemak omega 3 dan omega 6 yang dapat membantu meringankan gangguan respirasi. 

Sehingga bagi Anda yang menderita asma atau sedang batuk tidak berhenti-berhenti, maka akan sedikit terobati. 

Namun, bukan juga bisa dikatakan bahwa buah naga merupakan obat dari asma

2. Mengurangi berat badan

Mengisi perut dengan makanan kaya akan serat serta rendah kalori akan membuat perut Anda terus merasa kenyang tanpa perlu takut akan bertambahnya berat badan. 

Selain itu, buah naga juga akan membuat pencernaan semakin lancar karena mengandung banyak air.

3. Mencegah tekanan darah tinggi dan serangan jantung

Lycopene, selain berfungsi sebagai pencegah kanker juga berfungsi sebagai penurun tekanan darah serta mencegah penyakit serangan jantung.

Biji dari buah naga kaya akan lemak omega 3 dan omega 6 yang dapat membantu meringankan gangguan kardiovaskular.

BACA JUGA: Buah Nanas Baik untuk Diet, Ketahui 5 Manfaatnya bagi Kesehatan

4. Mencegah diabetes

Sifat antioksidannya ini juga berfungsi untuk mencegah terjadinya diabetes melitus karena dapat membunuh sel jahat yang biasanya dihasilkan oleh pola hidup dan makan yang tidak sehat. 

Buah naga juga aman bagi penderita diabetes karena kadar gulanya yang sangat kecil.

5. Membantu Masalah Pencernaan

Merasa sulit buang air besar (BAB)? Buah ini bisa menjadi solusi efektif bagi yang mengalami sembelit.

Kandungan serat yang tinggi pada buah naga mampu membantu pencernaanmu menjadi lancar dan mengobati konstipasi atau sembelit. Pencernaan jadi lebih bersih.

Kandungan proteinnya dapat membuat tubuhmu menjadi lebih sehat dan segar.(*)