Simak! 3 Cara Makan Buah yang Sehat

GenPI.co - Buah merupakan makanan yang sehat dan memiliki banyak manfaat untuk tubuh. 

Namun, kalian harus mengerti bagaimana cara mengolah buah menjadi makanan yang sehat.

BACA JUGA: Bunda, Ini Anjuran Porsi Buah-buahan yang Harus Dikonsumsi Anak

Motivator Kesehatan, dr Phaidon L. Toruan menjelaskan bahwa ada tiga cara untuk makan buah yang sehat. 

Hal ini diungkapkan Phaidon dalam diskusi virtual bertajuk “Makanan bergizi di masa pandemi?”.

“Cara makan buah itu ada tiga. Buah potong, buah dengan bumbu, dan di blender,” ungkap Phaidon.

Pertama, adalah makan buah potong tanpa diolah terlebih dahulu. Cara ini merupakan yang paling praktis dan paling sehat, karena seluruh nutrisi dalam buat bisa masuk ke dalam tubuh.

Selanjutnya, cara yang kedua adalah mengonsumsi buah dengan berbagai macam bumbu. Olahan buah seperti ini contohnya adalah asinan dan rujak buah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News