Sebelum Gejala Stroke Menyerang, Hindari 3 Hal yang Merugikan Ini

GenPI.co - Sebuah penelitian membuktikan, menerapkan pola hidup yang sehat dapat menurunkan risiko stroke sampai dengan 80 persen.

Penyakit yang menyerang sistem saraf atau stroke merupakan salah satu momok yang paling mematikan di dunia, selain jantung dan diabetes.

BACA JUGA: Cegah Stroke Sejak Usia Muda Dengan 4 Langkah Sehat Ini

Tanda-tandanya dimulai dengan hilangnya kemampuan berbicara, kelumpuhan hingga hilangnya daya ingat.

Di bawah ini terdapat 3 hal yang dapat dilakukan untuk mencegah stroke seperti dilansir Health Line. Apa saja?

1. Kurangi minuman berakohol

Meskipun ada penelitian yang membuktikan bahwa konsumsi alkohol dalam jumlah sedikit dapat menurunkan risiko stroke, bukan berarti minuman beralkohol tidak berbahaya.

Risiko stroke baru akan meningkat bila minuman beralkohol dikonsumsi secara berlebihan (lebih dari dua gelas setiap hari). 

Bahaya stroke ini terjadi seiring dengan peningkatan tekanan darah yang terjadi saat minuman beralkohol dikonsumsi secara berlebihan.

BACA JUGA: Waspada, Ini 5 Penyebab Stroke Pada Usia Muda

2. Berhenti merokok

Menurut organisasi kesehatan sedunia (WHO), merokok dapat meningkatkan risiko stroke sampai dua kali lipat. 

Nikotin yang terdapat pada rokok dapat meningkatkan tekanan darah sehingga pembuluh darah sangat rentan mengalami kerusakan.

Merokok juga dapat membuat pembuluh darah menebal sehingga mudah terbentuk plak pada pembuluh darah arteri. 

Kondisi ini tentu saja akan menganggu aliran darah ke otak dan sebagai konsekuensinya, seseorang menjadi lebih mudah menderita stroke.

3. Jangan berhenti minum obat

Bila saat ini ada obat yang harus dikonsumsi untuk mencegah stroke, cobalah untuk melanjutkan minum obat. 

Konsumsi obat juga kerap dilakukan oleh penderita stroke untuk mencegah kekambuhan stroke.

Sebagaimana diketahui, mereka yang pernah menderita stroke memiliki risiko yang sangat tinggi untuk menderita stroke lagi. 

Obat obatan pasca serangan stroke masih dibutuhkan untuk mencegah stroke datang kembali. 

Obat obatan ini bahkan harus dikonsumsi selama berbulan bulan.(*)