3 Tips Aman Minum Kopi Saat Kamu Merasa Stres

GenPI.co - Sebagian orang menganggap kopi sebagai minuman mujarab untuk mengatasi stres.

Namun, ada juga yang bilang kalau minum kopi saat stres justru bisa memperparah keadaan.

Sebetulnya, kamu boleh saja minum kopi saat stres. Hanya saja, perhatikan dosisnya dan pastikan jangan sampai berlebihan.

BACA JUGA:  Amarah Ruhut Sitompul Menggelegar: MS Kaban dan Refly Harun Stres

Bagi kamu yang terbiasa minum kopi saat stres, ikuti tips amannya berikut ini.

1. Jangan minum kopi kebanyakan.

BACA JUGA:  Komunitas Stress Ringan Dianggap Miring, Aksinya Jempolan

Batasi minum kopi dalam sehari, yaitu maksimal 4 cangkir setiap hari.

Jika kamu mengalami sakit kepala atau nyeri otot, kurangi lagi porsinya.

BACA JUGA:  Stres Menjelang Pernikahan? Lakukan 4 Hal Aja agar Lebih Tenang

2. Hindari minum kopi di atas jam 2 siang.

Ini bertujuan supaya efek kopi tidak mengganggu jam tidur kamu di malam hari.

3. Istirahat yang cukup.

Pastikan kamu mendapatkan cukup tidur minimal 7-8 jam sehari supaya terhindar dari stres.