Tampak Awet Muda, 4 Makanan Terbaik untuk Peremajaan Kulit

GenPI.co - Alam telah menyediakan berbagai bahan makanan yang mampu merawat kulit kembali remaja.

Sebaiknya kamu yang sudah menginjak usia 30-an mulai memerhatikan makanan dan minuman yang kamu konsumsi demi proses penuaan sehat dan alami. Simak berbagai jenis makanan anti-aging berikut ini.

Alpukat

BACA JUGA:  Resep Kue Cubit, Makanan Seru Saat Santai Bersama Keluarga

Buah yang lezat ini ternyata sangat berkhasiat untuk mencegah penuaan dini.

Alpukat juga kaya akan vitamin E yang mampu merangsang produksi kolagen agar kulit tetap kenyal dan cerah, jauh dari keriput.

BACA JUGA:  3 Cara Jitu Mengatasi Anak yang Suka Pilih-pilih Makanan

Semangka

Kandungan vitamin A, C, dan E yang tinggi dalam semangka menjadikan buah ini efektif untuk mencegah kulit keriput.

BACA JUGA:  Makanan Khas Timur Tengah Makin Banyak Digemari Masyarakat

Tak hanya merawat kulit, semangka pun bisa menjadi jawaban untuk masalah kemesraan dengan pasangan yang tengah melalui proses penuaan.

Bayam

Jenis sayuran hijau tua, terutama bayam, memiliki segudang manfaat untuk menjaga keremajaan tubuh.

Kandungan fitonutrien pada sayur ini akan membantu melindungi kulit dari sinar UV matahari.

Bayam juga kaya akan beta-karoten dan lutein yang efektif untuk menjaga kekenyalan serta kelembapan alami kulit.

Cokelat

Usahakan untuk memilih cokelat pahit atau dark chocolate daripada milk chocolate atau white chocolate yang mengandung berbagai bahan tambahan seperti gula dan lemak.

Camilan sehat yang satu ini kaya akan antioksidan. 

Kamu pun tak perlu lagi merasa bersalah kalau sedang ingin ngemil sesuatu. Pasalnya, makan cokelat ternyata bisa bikin awet muda. (hellosehat)