Yoga Bisa Keraskan Anu Pria yang Loyo, Lihat 4 Gerakannya

GenPI.co - Meditasi yoga tak hanya membantu menenangkan pikiran, melainkan bisa untuk meningkatkan kesuburan kaum adam. Yoga memiliki pose peregangan yang bisa mengurangi ketegangan pada otot dan persendian, serta dapat membantu mengendurkan sistem simpatik.

Saraf simpatik ini berada di pangkal sumsum tulang belakang di daerah dada dan pinggang, yang fungsinya untuk mempercepat kerja organ-organ tubuh termasuk alat pria.

Bagi pria dengan impotensi atau lemah syahwat, gerakan yoga dirasa sangat membantu untuk mengatasi si anu yang mudah loyo saaat di ranjang. Caranya bagaimana? Yuk ikuti 4 gerakan berikut ini dilansir dari Hello Sehat.

BACA JUGA:  Zoya Amirin Beber Cara Anu Wanita Biar Peret, Hmmm

1. Naukasana

Naukasama, atau biasa disebut dengan pose perahu, dapat membantu mengaktifkan hormon kesuburan pada pria. Pose ini juga mampu menguatkan paha dan otot pinggul yang membuat pria bisa bertahan lama saat melakukan sesi panas di tempat tidur.

BACA JUGA:  4 Kebiasaan Sebabkan Anu Pria Susah Keras, Sering Tak Disadari

Untuk melakukan gerakan ini, posisikan tubuh Anda di atas lantai dengan tangan berada di samping tubuh dan kaki saling berhadapan. Sambil menarik napas, angkat dada dan kaki dengan tangan yang ditarik ke arah kaki.

Tahan posisi selama beberapa detik, lalu buang napas sambil kembali ke posisi awal

2. Kumbhakasana

Kumbhakasan, atau biasa disebut dengan posisi plank, sangat efektif untuk mengatasi disfungsi alat pria Selain itu, pose ini juga menambah ketahan saat melakuan hubungan dengan pasangan.

Di luar manfaat itu, keuntungan lain adalah tubuh bagian atas pun menjadi semakin kuat.

Untuk melakukan pose ini, posisi awal dimulai dengan telungkup di mana tangan Anda berada di samping paha. Setelah itu, secara perlahan kedua tangan Anda maju ke bagian depan, sedangkan lutut dan bokong diangkat perlahan-lahan dan digerakkan hingga membentuk garis.

Posisi ini dilakukan tergantung kekuatan dalam menahan beban tubuh Anda sendiri. Semakin lama Anda sanggup menahan beban tubuh, semakin baik ketahan Anda.

3. Dhanurasana

Pose busur diketahui mampu menstimulasi organ reproduksi Anda. Selain itu, jika dilakukan secara rutin dapat mengatasi masalah ejakulasi dini dan menambah intensitas orgasme saat berhubungan.

Posisi busur ini dilakukan dengan berbaring di tanah yang datar dan perut menjadi titik tumpunya. Lalu pastikan jika kaki Anda selebar pinggul dan lengan harus berada di sisi tubuh Anda.

Setelah itu, secara perlahan angkat kaki dan pegang kaki Anda yang diikuti dengan mengangkat dada saat mengambil napas. Kaki kemudian ikut ditarik ke atas. Tahan posisi ini selama 20 detik.

4. Ardha ustrasana

Pose ini dapat membantu membentuk postur tubuh dan mengatasi masalah pencernaan sekaligus memberi dampak pada sistem urogenital pria.

Posisi ini dilakukan dengan posisi berlutut kaki kiri dan kanan terpisah. Namun pastikan jika lengan Anda harus tetap berada di sisi tubuh. Kemudian pegang lutut kiri dengan tangan kanan sedangkan tangan kiri ditarik menyilang kepala.

Tahan posisi ini selama 30 detik dan lakukan gerakan yang sama dengan posisi tangan yang ditukar.(https://hellosehat.com/pria/impotensi/yoga-untuk-disfungsi-ereksi/)