Berhenti Minum Alkohol dan Merokok, Bikin Hidup Lebih Sehat

GenPI.co — Penelitian terbaru dari Universitas Hong Kong menghasilkan temuan bahwa mereka yang tidak pernah meminum alkohol memiliki kesehatan mental yang paling baik, disusul oleh mereka yang pernah mengkonsumsi alkohol lalu berhenti. Penelitian itu dirilis pada laman Canadian Medical Association Journal.

Penelitian berjudul ‘Change in moderate alcohol consumption and quality of life: evidence from 2 population-based cohorts’ yang terbit pada 8 juli 2019 memberi bukti bahwa orang dewasa yang berhenti meminum alkohol merasakan perbaikan pesat dalam kesehatan mental mereka. Perubahan besar ini terutama dirasakan oleh para wanita.

Penelitian ini dilakukan oleh Universitas Hong Kong atas 10.386 peserta di Hong Kong. Seluruh peserta penelitian adalah meliputi orang yang tidak pernah meminum alkohol dan mereka yang meminum sedikit alkohol secara teratur atau peminum moderat. 

Kategori ‘peminum moderat’ ini adalah mereka yang meminum alkohol sampai sebanyak 196 gram per minggu untuk pria dan 98 gram untuk wanita. Penelitian ini dilakukan dari tahun 2009 sampai tahun 2013. 

Hasil penelitian mereka lalu dibandingkan dengan hasil penelitian serupa di Amerika Serikat yang memiliki peserta sampai 31.079 orang yang berjudul ‘National epidemiologic survey on alcohol and related conditions’. Keduanya memberikan data selama 4 tahun untuk diteliti.

Baca juga:

Sutopo Bukan Perokok, Kenapa Bisa Kena Kanker Paru-Paru?

Setop Alkohol! 5 Bahan Alami Ini Dapat Dicoba

Hasilnya, orang-orang yang tidak pernah meminum alkohol memiliki tingkat tertinggi untuk kesehatan mental, disusul oleh mereka yang berhenti meminum alkohol, terutama wanita. Kelompok kedua ini mengalami perbaikan mencolok dalam kesehatan mental dam kebahagiaan hidup setelah berhenti mengkonsumsi alkohol.

Perbaikan kesehatan mental ini tetap sama bagi berbagai kelas ekonomi dan sosial, berbagai index massa tubuh, dan status merokok apapun. Dengan hasil seperti itu, para peneliti dari Universitas Hong Kong menyarankan orang-orang untuk berhenti meminum alkohol.

Simak juga video ini: