Kamu Jangan Makan Buah Ini Saat Perut Kosong

GenPI.co - Ternyata ada buah yang tidak boleh dimakan saat perut kosong.

Beberapa buah bisa menimbulkan masalah pencernaan ketika dicerna dalam perut yang sudah lama tidak terisi makanan.

Setelah bangun tidur, kamu sebaiknya memberikan jeda minimal dua jam, baru kemudian sarapan.

BACA JUGA:  Jus Jeruk dan 4 Makanan Penurun Kolesterol, Hipertensi Ambrol

Ini bertujuan agar sistem pencernaan kembali berfungsi secara optimal setelah beristirahat sejenak selama tidur.

Kamu bisa juga mencoba makanan-makanan yang baik dikonsumsi saat perut kosong, seperti telur, oatmeal, kacang-kacangan, dan lainnya.

BACA JUGA:  5 Penyakit Kronis Bakal Ambrol Kalau Kamu Rutin Makan Buah Naga

Selain itu, kamu perlu menghindari makanan berikut ini saat perut kosong, termasuk buah-buahan.

Rutin makan buah-buahan, termasuk buah-buahan sitrus (jeruk, lemon, dan jeruk nipis) memang sehat dan bermanfaat bagi tubuh.

BACA JUGA:  Cocok untuk Diet, 10 Makanan Berprotein Bikin Kenyang Lebih Lama

Namun, buah sitrus tergolong sebagai buah yang tidak boleh dimakan saat perut kosong karena dapat meningkatkan produksi asam lambung.

Kandungan serat dan fruktosa pada buah sitrus juga dapat memperlambat kerja sistem pencernaan dan meningkatkan risiko penyakit GERD.

Oleh karena itu, hindari makan buah yang tidak boleh dimakan saat perut kosong seperti jambu dan jeruk di pagi hari agar tidak mengalami gangguan pencernaan. (hellosehat)