GenPI.co - Tidak pandang usia, mulai dari remaja hingga orang lanjut usia menyukai kopi. Hal ini karena penyajian kopi dengan berbagai rasa, cocok untuk selera berbagai kalangan, contohnya kopi pahit, kopi manis, dan kopi susu.
Namun, ada alasan lain kenapa kopi menjadi minuman favorit, yakni efeknya yang bisa mengusir kantuk saat bekerja.
Sebenarnya selain minuman berkafein, ada beragam cara menghilangkan ngantuk tanpa kopi! Ingin tahu apa saja?
Minum air putih
Salah faktor yang membuat kamu mengantuk adalah kelelahan. Nah, tubuh lelah umum terjadi ketika tubuh tidak terhidrasi dengan baik alias tubuh kurang cairan (dehidrasi).
Minum kopi tentu bukan cara yang tepat jika kamu mengalami kondisi, sekalipun kopi juga termasuk cairan.
Cara terbaik menghilangkan ngantuk tanpa kopi karena dehidrasi dengan minum banyak air putih.
Camilan
Sempatkan waktu untuk ngemil makanan setiap 3-4 jam, untuk menghindari rasa lapar yang berlebihan.
Ketika merasa lapar berlebihan, akhirnya kita akan mengkonsumsi karbo dalam jumlah yang banyak, hal ini dapat mendatangkan rasa kantuk setelah makan.
Untuk itulah, makan camilan bisa menjadi cara alternatif untuk menghilangkan ngantuk, tanpa harus minum kopi.
Hirup aromaterapi
Penciuman memiliki pengaruh yang kuat pada pikiran yang juga berkaitan erat dengan kewaspadaan. Jika kamu ingin menghilangkan ngantuk tanpa minum kopi, kamu bisa memilih aromaterapi sebagai cara ampuhnya.
Campurkan 1-3 tetes minyak esensial yang berbeda untuk membantu tubuh jadi lebih berenergi, seperti kombinasi lemon, peppermint, dan eucalyptus.
Campuran minyak esensial ini kemudian kamu masukkan dalam botol semprot dan tambahkan air. Semprotkan aromaterapi pada tas, sepatu, atau ruangan kamu secukupnya. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News