GenPI.co - Bunda, apakah anak susah makan sayur? Cobalah tips ini dari dokter anak.
Orang tua perlu mengenalkan gaya hidup sehat kepada anak sejak dini, termasuk makan sayur dan buah.
Dokter Spesialis Anak RSPI Catharine Mayung Sambo mengatakan orang tua harus memperkenalkan makan sayur kepada anak.
Lalu, ketika anak menghabiskan sayur yang diberi, harus segera diberi apresiasi.
“Itu akan terdaftar ke sistem dia sebagai pengalaman baru yang positif, dan semakin sering diulang akan menjadi habit system," ujarnya, dilansir dari Antara, Senin (26/9).
Menurut Catharine, pengulangan secara konsisten membuat hal baik terdaftar di dalam sistem otak bawah sadar.
Nantinya, saat anak melihat sayuran dia akan langsung ingat pengalaman positif di masa lalunya.
"Ketika dia baru surfing lalu lihat itu sayur dia akan langsung ter-trigger 'oh ini dulu saya waktu pertama coba ini diapresiasi keluarga kalau dihabiskan’. Ini jadi isyarat dia kalau ini hal baik dan harus saya habiskan," tuturnya.
Jika anak diperkenalkan dengan kebiasaan baik secara terus menerus maka akan sangat bermanfaat di masa depan.
Menurut Catharine, cara ini sebenarnya bisa kita lakukan sejak awal masa menyusui. Saat itu ibu bisa menciptakan kelekatan atau bonding yang baik dengan anak.
"Ketika bonding baik anak juga mendekat pada kita, ini faktor yang sangat baik untuk kita mengasuh anak dan menuntun dia ke arah lebih baik," katanya.
Lebih lanjut, Catharine menyarankan agar orang tua fokus memantau pertumbuhan dan perkembangan anak tanpa melakukan hal lain secara bersamaan, misalnya sambil memainkan handphone, menonton dan lainnya.
Selain itu, jangan lupa sesering mungkin menyempatkan waktu bersama anak agar bisa memahami sinyal-sinyal yang anak berikan.
"Semakin sering menghabiskan waktu bersama anak, kita akan lebih cepat menginterpretasi sinyal-sinyal yang dia berikan,” paparnya. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News