Diet Bisa Sukses dengan Makan Salad Sayur Ditambah 3 Bahan Alami

GenPI.co - Salad terdiri dari bahan dasar, sayuran, serta bahan pangan sumber protein dan lemak.

Selain bahan-bahan utama tersebut, beberapa orang juga senang menambahkan rempah-rempah dan dressing untuk memperkaya cita rasa makanan ini.

Sebagai awalan, kamu bisa menggunakan bahan berikut saat membuat salad sayur untuk diet.

BACA JUGA:  4 Diet Populer Ini Malah Membuat Stamina Pria Loyo di Ranjang

Kacang tanah

Salad untuk diet sebaiknya tidak hanya terbuat dari sayur, tapi juga sumber protein dan lemak yang menyehatkan.

BACA JUGA:  Asnawi Gabung Timnas Indonesia U-23, Media Vietnam Mulai Gelisah

Pasalnya, asupan makanan yang hanya terdiri dari sayur mungkin tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan energi harian.

Ada banyak jenis kacang yang bisa kamu gunakan, misalnya almon, mete, atau kacang tanah.

BACA JUGA:  Untuk Pria, 4 Program Diet Ini Merusak Stamina di Ranjang

Sebagai gambaran, segenggam kacang tanah (5 gram) dapat menyumbangkan 28 kalori, 1,3 gram protein, serta 2,5 gram lemak ke dalam salad.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News