Tips agar Kamu Tidak Sakit Setelah Kehujanan

GenPI.co - Hujan-hujanan bikin kamu sakit, karena air hujan mengandung banyak kuman dan bakteri.

Bahkan, sekali pun kamu memakai payung, hujan yang cukup deras dan angin kencang tetap bisa membuat tubuh basah.

Supaya kamu tidak sakit setelah kehujanan, segera lakukan beberapa langkah berikut ini.

BACA JUGA:  Cara Alami Memperkuat Sistem Imun, Silakan Diikuti

Mandi air hangat

Mandi air hangat setelah kehujanan juga membantu kamu menaikkan suhu tubuh.

BACA JUGA:  Dokter Beber 3 Unsur Penting untuk Jaga Imunitas Anak agar Tidak Mudah Sakit

Namun, ingat jangan terlalu lama, cukup 10 hingga 15 menit saja supaya kulit tidak kering. Selanjutnya, keringkan tubuh terutama rambut.

Pakai baju yang cukup hangat

BACA JUGA:  3 Bahan Alami yang Memiliki Khasiat untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh

Setelah hujan turun, suhu di ruangan juga akan menurun. Supaya kamu tidak kedinginan dan suhu tubuh tidak menurun, dianjurkan menggunakan pakaian yang lebih tebal.

Pakaian ini dapat menghangatkan tubuh dan mencegah kamu sakit setelah hujan.

Makan makanan yang hangat dan istirahat

Menghirup udara kering dan dingin menyebabkan pembuluh darah di saluran pernapasan bagian atas menyempit, membuat kamu bernapas lebih hemat.

Ini mencegah sel-sel darah putih mencapai selaput lendir untuk melawan rhinovirus.

Untuk itu, kamuperlu menghirup udara yang lebih lembap dan hangat. Cobalah untuk membuat teh hangat dan hirup beberapa kali sebelum diminum supaya jalan pernapasan lebih lancar.

Supaya sistem imun lebih kuat, istirahat secukupnya. Dengan begitu, kamu akan terhindar dari sakit setelah kehujanan. (hellosehat)