GenPI.co - Pakar ilmu kesehatan anak dari Universitas Indonesia Prof Aman Pulungan menyebut cukup tidur sangat penting bagi anak supaya tumbuh kembangnya tak terganggu.
Aman mengatakan ketika si kecil mengalami kekurangan tidur maka hormon pertumbuhannya bisa terganggu.
“Ketika terjadi tahunan, misal lima sampai 10 tahun kurang tidur, maka pertumbuhannya berpotensi terganggu,” katanya dikutip dari Antara, Jumat (31/3).
Kebutuhan tidur dalam sehari untuk anak pun berbeda, sesuai dengan usianya. Bayi yang baru lahir sampai usia tiga bulan maka harus tidur 14 sampai 17 jam.
Sedangkan untuk yang usia empat sampai 11 bulan maka dalam sehari harus tidur 12 sampai 16 jam.
Lalu untuk usia 12 bulan sampai tiga tahun maka kebutuhan tidur dalam sehari selama 11 sampai 14 jam.
Selanjutnya untuk usia tiga sampai empat tahun maka waktu tidurnya berkurang menjadi 10 sampai 13 jam sudah termasuk untuk tidur siang.
Kemudian bagi anak yang usianya lima sampai 13 tahun maka harus tidur sembilan sampai 11 jam.
“Sampai anak usia 18 tahun, tidur harus minimal delapan jam dan tidak bisa ditawar-tawar lagi,” ujarnya.
Menurut Aman, tidur merupakan bagian dari hak anak dan jika kehilangan haknya maka bisa tidak optimal pertumbuhannya.
“Orang tua harus bisa membuat situasi memungkinkan anak bisa tidur. Misal menghindarkannya dari gawai,” ucapnya. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News