Dokter Bagikan Tips Mengeluarkan Lemak Tubuh Seusai Lebaran

GenPI.co - Ketua Umum PDPOTJI Dr (Cand.) dr Inggrid Tania membagikan tips meringankan kerja liver dan mengeluarkan lemak tubuh seusai lebaran.

Inggrid mengungkapkan cara tersebut yakni umat muslim bisa berpuasa di bulan Syawal dan minum herbal secara rutin.

“Terpenting ketika berlebaran itu supaya pintar mengatur pola makan. Jangan berlebihan mengimsumsi makanan tinggi lemak,” katanya dikutip dari Antara, Senin (24/4).

BACA JUGA:  4 Tips Ampuh Mencegah Kulit Kering atau Bersisik, Jangan Sampai Keliru

Sebelum mengonsumsi makanan tinggi lemak seperti opor dan gulai, orang-orang juga bisa mencoba minum herbal.

Semisal saja teh hijau yang ditambah dengan kapulaga, teh hijau ditambah jahe atau variasi lain dengan kunyit, temulawak, biji pala dan ekstrak vanila.

BACA JUGA:  Dokter Beber Tips Mudah Mencegah Stunting pada Anak

Dia mengungkapkan minuman herbal ini akan membantu tubuh dalam menormalisasi kembali kadar lemak pada daerah.

“Herbal ini bisa mencegah kolesterol jahat karena mengonsumsi makanan tinggi lemak,” tuturnya.

BACA JUGA:  Fashion Influencer Berbagi Tips Tampil Trendi Buat Silaturahmi

Menurut dia, mereka yang sudah didiagnosis kolesterol tinggi pun bisa minum ramuan herbal untuk menurunkan kadar kolesterolnya.

Inggrid juga menekankan supaya dalam mengonsumsi herbal ini dilakukan secara rutin serta tetap menjaga pola makan.

“Terapkan gaya hidup sehat, seperti rutin berolahraga dan mendapat kualitas tidur yang baik,” ucapnya. (ant)