GenPI.co - Ketua Tim Satgas IDAI Banten dr Novitria Dwinanda membagikan beberapa cara mengurus anak obesitas. Salah satunya mengganti camilan makanan manis menjadi buah potong.
Novitria mengatakan individu usia anak masih dalam tahap tumbuh, sehingga jangan sampai membuat otaknya tak berkembang.
“Anak dengan obesitas, tata laksananya yang dikurangi itu snack, bukan makanan utama,” katanya dikutip dari Antara, Kamis (10/8).
Para orang tua yang memiliki anak dengan obesitas supaya tak mengganti buah potong menjadi bentuk jus. Sebab biasanya jus sudah mengandung gula lebih tinggi.
Orang tua juga disarankan supaya mengganti asupan minuman manis menjadi air putih. Sedangkan untuk makanan utamanya tetap diberi porsi seperti biasa.
“Frekuensinya juga tiga kali sehari. Jangan sampai melewatkan sarapan karena bisa balas dendam saat siang,” tutur lulusan Universitas Indonesia itu.
Saran selanjutnya yakni membantu anak beraktivitas menyesuaikan usianya. Semisal membersihkan tempat tidur, menaruh alat makan setelah digunakan hingga mengambil minum.
Kegiatan lainnya yang bisa dilakukan tiga sampai lima kali dalam sehari berupa bermain sepeda, dan jalan sore.
Novrita mengatakan dalam pengelolaan obesitas, hal yang perlu diperhatikan juga yakni mengenai pola tidur.
“Gangguan tidur bisa meningkatkan asupan energi dengan berbagai cara. Seperti peningkatan rasa lapar, dan menurunnya pengontrol rasa kenyang,” ucapnya. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News