Tips Menjaga Kesehatan Mental, Pas Buat Anak Muda yang Sering Stres

GenPI.co - Kesehatan mental sering menjadi isu yang digaungkan anak muda. Banyak anak muda yang merasa mentalnya terganggu.

Jika mengalaminya, kamu tidak perlu risau. Sebab, banyak tips menjaga kesehatan mental yang bisa kamu lakukan.

Kamu bisa menerapkan semua tips menjaga kesehatan mental itu dalam berbagai kesempatan.

Berikut ini tips menjaga mental yang bisa kamu coba agar tidak mengalami stres:

1. Menulis Pencapaian yang Bisa Disyukuri

BACA JUGA:  Tips Dokter Anak agar Si Kecil Tidak Obesitas, Ganti Makanan Manis

Kamu sangat disarankan mensyukuri apa pun pencapaianmu. Bersyukur adalah kunci pertama agar kamu bahagia.

Nah, tidak ada salahnya kamu menuliskan semua pencapaian yang sudah diraih selama ini.

BACA JUGA:  Tips Merawat Kulit Wajah agar Tetap Sehat, Kecantikan Nggak Pudar

Dengan demikian, kamu mempunyai alasan yang sangat kuat untuk mensyukuri hidupmu.

2. Membantu Orang Lain

Tips menjaga kesehatan mental yang juga bisa kamu terapkan ialah membantu orang lain.

BACA JUGA:  3 Tips Ampuh untuk Hidup Tenang Seusai Putus Cinta

Hal itu akan mendatangkan kebahagiaan tersendiri. Kamu bisa memulainya kepada orang-orang di sekitarmu.

Jangan ragu mengulurkan bantuan. Jika tidak bisa membantu materi, kamu bisa memberikan bantuan lain, seperti tenaga dan pikiran.

3. Self Reward

Tidak ada salahnya kamu membeli barang yang memang diinginkan sebagai bagian dari self reward.

Kamu mau tidak mau harus menghargai semua perjuangan dan proses yang sudah dijalani.

Tidak harus membeli barang mahal. Sekadar membeli barang kecil yang memang kamu inginkan pun tidak masalah. (*)