Cara Menambah Tinggi Badan Secara Alami, Pas Untuk yang Daftar Polisi

GenPI.co - Banyak anak muda yang kebingungan mencari cara menambah tinggi badan secara alami ketika hendak mendaftar menjadi polisi.

Cara instan pun akhirnya ditempuh. Salah satunya ialah melakukan terapi alternatif yang dipercaya bisa menambah tinggi badan.

Padahal, ada beberapa cara alami untuk menambah tinggi badan yang tidak berbahaya.

BACA JUGA:  3 Cara Berbicara dengan Anak Mengenai Perang dan Kekerasan

Berikut ini cara menambah tinggi badan yang bisa kamu praktikkan, terutama menjelang mendaftar ke kepolisian, sebagaimana dilansir laman Fakultas Kedokteran UMSU:

1. Olahraga Secara Teratur

Kamu yang bermasalah dengan tinggi badan sangat dianjurkan mulai berolahraga secara teratur.

BACA JUGA:  Cara Membuat Donat Antigagal, Hasilnya Mengembang dan Empuk

Sebab, olahraga terbukti ampuh membantu menguatkan tulang dan meningkatkan postur tubuh.

Selain itu, olahraga juga bisa memicu pelepasan hormon pertumbuhan yang bisa membantu penambahan tinggi badan.

2. Makan Makanan Sehat

BACA JUGA:  3 Cara Memanfaatkan Air Beras untuk Perawatan Kecantikan yang Alami

Mengonsumsi makanan sehat juga bisa membantumu menambah tinggi badan secara alami.

Kamu sangat dianjurkan makan makanan yang mengandung nutrisi penting, seperti protein, kalsium, dan vitamin D.

Berbagai kandungan di dalam makanan sehat akan memaksimalkan potensi pertumbuhan tinggi badan.

3. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup sangat bermanfaat untuk melepaskan hormon pertumbuhan yang mempromosikan pertumbuhan tulang.

Selain itu, istirahat yang cukup dan berkualitas juga akan membantu pertumbuhan jaringan otot.

Kamu sangat disarankan tidur selama 7-9 jam per hari jika ingin menambah tinggi badan. (*)