5 Tanda Pasangan Menyembunyikan Depresi, Jangan Diabaikan!

GenPI.co - Dalam hubungan yang sehat, penting bagi kamu dan pasangan untuk terbuka tentang perjuangan dengan kesehatan mental, seperti depresi.

Masalah sebenarnya muncul ketika pasangan menyembunyikan ketakutan, depresi, dan masalah mental lainnya.

1. Pasangan terlihat putus asa

Perjuangan tersembunyi dengan kesehatan mental menyebabkan perasaan putus asa dan bersalah ketika segala sesuatunya mulai memburuk.

BACA JUGA:  3 Hal yang Biasa Dilakukan oleh Pasangan Bahagia

Pasangan mungkin mengungkapkan perasaannya dengan cara yang membingungkan atau tidak mengungkapkannya sama sekali.

2. Sering mengisolasi diri

Jika pasangan cenderung sering menarik diri, terutama dari interaksi sosial, ini mungkin mengindikasikan semacam tekanan mental.

3. Perubahan suasana hati

BACA JUGA:  Tips Dokter Boyke agar Pasangan Muda Tidak Letoi di Ranjang

Jika pasangan mengalami perubahan suasana hati yang tiba-tiba dan tidak dapat dijelaskan, mudah tersinggung atau meledak-ledak, ini mungkin merupakan tanda depresi yang tersembunyi.

Jika pasangan mudah tertekan karena suatu masalah, mungkin ini saat yang tepat untuk berbicara.

4. Pola tidur tidak teratur

BACA JUGA:  3 Hal Pemicu Pasangan Selingkuh yang Tanpa Disadari

Tanda lain dari depresi yang tersembunyi adalah perubahan pola tidur.

Jika pasangan mulai tidur terlalu banyak dan menghindari acara sosial atau jika sulit tidur, ini menandakan adanya masalah kesehatan mental.

5. Sensitif terhadap kritik

Jika kamu melihat pasangan bersikap lebih bermusuhan dari biasanya terhadap kritik atau kesalahan biasa, ini bisa mengindikasikan adanya masalah dengan kesehatan mentalnya.

Kemarahan karena melakukan kesalahan adalah tanda yang umum, tetapi jika sudah terlalu meledak-ledak, ada depresi yang sedang ditutupi. (*)