3 Camilan Enak dan Berprotein Tinggi, Cocok untuk Menemani Hari Sibukmu

GenPI.co - Camilan berprotein tinggi sangat penting, apalagi jika kamu memiliki jadwal padat.

Camilan tinggi protein juga bisa jadi andalan untuk menjaga pola makan.

Dilansir Health, berikut beberapa camilan terbaik agar kamu tetap bertenaga di tengah kesibukan.

1. Keju Cottage

BACA JUGA:  3 Manfaat Rutin Push-up, Kamu Tidak Perlu Alat Mahal untuk Bugar

Keju cottage mengandung banyak protein dan bisa dibeli dalam wadah dengan porsi tersendiri.

Secangkir camilan Good Culture Cottage Cheese seberat 5,3 ons mengandung 19 gram protein. 

BACA JUGA:  3 Manfaat Melakukan Push-up 20 Kali Setiap Pagi, Badan Jadi Bugar

Selain protein, keju cottage mengandung vitamin serta mineral seperti B12, kalsium, selenium, dan seng.

2. Kacang Edamame Panggang

Edamame atau kacang kedelai muda mengandung protein tinggi.

BACA JUGA:  4 Manfaat Minum Kopi Kunyit Setiap Hari, Cegah Penyakit Kronis

Satu kemasan 26 gram The Only Bean Crunchy Dry Roasted Edamame mengandung 11 gram protein.

Satu porsi yang sama mengandung 4 gram serat untuk meningkatkan rasa kenyang dengan memperlambat pencernaan. 

Mengemil makanan berserat dan berprotein tinggi bisa membantu kamu merasa lebih kenyang.

3. Kacang Arab Panggang

Kacang arab menjadi pilihan camilan berprotein tinggi yang sangat baik bagi orang yang menjalankan diet nabati.

Satu porsi Kacang Arab Panggang Biena seberat 2 ons menyediakan 12 gram protein. 

Selain protein, kacang ini juga mengandung serat, magnesium, dan folat. (*)