GenPI.co - Makan mi instan dengan nasi meruapakan sebuah kebiasaan buruk yang tanpa disadari. Sejumlah penelitian mengungkapkan mi tidak baik dimakan bersama nasi karena kandungan kalorinya yang berlebihan.
Mi Instan mengandung sekitar 400 kalori. Jumlah ini setara dengan jumlah kalori yang terkandung di dalam satu porsi nasi beserta lauknya. Bayangkan saja jika kamu makan nasi dan mi instan secara bersamaan, maka kalori yang masuk ke tubuh bisa mencapai 600 sampai 700 kalori.
BACA JUGA: Hmm.. Perpaduan Kelezatan Mie Koba dan Kuah Kaldu Bikin Maknyus!
Padahal, jumlah rata-rata kalori yang dibutuhkan orang dewasa hanya sekitar 1200 sampai 1500 kalori. Kelebihan kalori menyebabkan banyak sekali risikonya. Selain kelebihan kalori mi insatan dan nasi dapat menaikkan indeks glikemik.
Selain itu, juga menyebabkan beberapa hal lain seperti meningkatnya gula darah dalam tubuh dan meningkatkan timbunan lemak dalam tubuh.
BACA JUGA: Mieso Pak Lek: Harga Ramah, Rasa Bikin Pengin Nambah
Nasi dan mi instan dipercaya tidak memenuhi kebutuhan nutrisi lain yang dibutuhkan dengan tubuh seperti vitamin, protein, zat besi, serat dan sebagainya. Selain itu saran para ahli menyarankan agar membatasi untuk mengonsumsi mi instan. Jika ingin mengonsumsinya makan maksimal satu kali dalam seminggu. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News