Ingat! 5 Tanda Kamu Harus Segera Diet

GenPI.co - Tubuh mulai merasa terasa lebih berat dan pakaian mulai tampak kekecilan? mungkin pertanda kamu sudah mengalami kegemukan. 

Terlebih bila pekerjaanmu lebih banyak menghabiskan waktu dengan duduk di depan laptop daripada di lapangan. 

Dikutip dari Boldsky, kegemukan dapat memicu hipertensi, nyeri lutut, osteoporosis, sakit punggung, dan sejumlah penyakit lain. Maka dari itu kamu harus peka dengan tanda-tanda jika badan sudah mulai kegemukan. Berikut tanda-tandanya. 

Kesulitan napas

Jika kamu sudah merasa sulit untuk bergerak, bisa saja kamu mulai obesitas. Selain itu orang gemuk yang memiliki akumulasi lemak akan  menyulitkan udara mengalir masuk dan keluar paru-paru, terutama ketika melakukan aktivitas.

Nyeri punggung

Tanda lainnya adalah merasa nyeri punggung. Jika ini sudah dirasaka makan kamu disarankan untuk mencari bantuan ortopedi. Pasalnya jika tidak dapat menumpuk permasalahan lebih besar lagi seperti retak pada tulang belakang. 

BACA JUGA : Teh Ginseng, Ampuh Atasi Hipertensi, Obesitas dan Penuaan Dini

Malas bergerak dan keluar rumah

Jika Anda mulai malas keluar rumah tandanya kamu harus waspada obesitas. Ini dapat menimbulkan kecemasan dan depresi. Pasalnya kau akan terpengaruh pada komentar orang yang menyebut kamu gemuk.

BACA JUGA : 5 Cara Mencegah Risiko Obesitas pada Anak, Apa Saja?

Varises vena

Tanda lainnya adalah melamahnya pembuluh darah. Hal ini disebabkan adanya pelebaran pembuluh darah. Parahnya, ini sangat tidak sehat dan dapat mempengaruhi kekuatan tubuh secara keseluruhan. Tanda ini dapat dilihat dengan munculnya pembuluh darah ungu atau biru yang dikelilingi oleh kapiler merah. Biasanya disertai dengan rasa sakit.

Panas dalam

Jika kamu sering menderita serangan keasaman maka ini adalah tanda obesitas. Kelebihan lemak membuat tekanan berlebih pada saluran pencernaan. Hal ini juga berlaku pada akumulasi lemak yang ada di dalam tenggorokan. Jika tekanan tersebut membesar, maka terjadi maka makanan didorong ke arah tenggorokan dan memicu refluks asam. Akibantnya kamu terkena sakit maag, gas perut, kembung, dan masalah serupa lain. (*)