GenPI.co - Rahasia awet muda ternyata sangat sederhana. Simpel banget. Tak perlu ini itu. Tak perlu produk mahal. Anda sudah bisa tampil memesona setiap saat.
Mengutip dari www.alodokter.com, penuaan sejatinya adalah proses alami.
Namun, menerapkan kebiasaan tertentu, bisa membuat kita awet muda.
BACA JUGA: Lagi Trend di 2019, Jahe Bikin Awet Muda
Bukan hal mustahil untuk menunda tanda-tanda penuaan. Kulit keriput, uban, hingga sendi yang kerap pegal-pegal, bisa kita atasi sejak dini.
Buah dan sayuran disebut sangat paten untuk membuat awet muda. Lantas buah dan sayur apa saja yang bisa bikin awet muda?
BACA JUGA: Awet Muda Itu Gampang, Semangka, Bayam dan Alpukat Obatnya
- Stroberi.
- Buah sitrus, seperti jeruk, jeruk bali, lemon.
- Selada dan tomat.-
- Brokoli dan bayam.
- Mangga.
- Alpukat.
- Pepaya.
- Jambu biji.
- Kiwi
- Ubi manis.
- Nanas.
Anda disarankan untuk makan sayur dan buah segar minimal lima porsi setiap hari.
Jika bosan ngemil buah dan sayuran segar, Anda dapat mengolahnya dengan berbagai cara agar lebih menggoyang lidah.
Jus campuran berbagai buah-buahan bisa jadi solusi. Anda juga dapat menyiasatinya dengan membuat sajian salad sayuran segar dengan sedikit minyak zaitun yang juga tinggi vitamin E. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News