GenPI.co - Memiliki badan ideal merupakan impian banyak orang, baik lelaki maupun perempuan. Berbagai cara pun dilakukan untuk mencapai tujuan itu, salah satunya delah dengan melakukan diet.
Salah satu jenis diet yang dianggap ampuh menurunkan berat badan dalam waktu cepat adalah diet telur rebus.
BACA JUGA: Lengkapi Program Diet Kamu dengan Sayur Asam, Nih Resepnya
Begitu ampuhnya diet ini membuat bobot turun belasan kilo hanya dalam waktu 2 minggu alias 14 hari.
Diet telur rebus adalah mengonsumsi telur rebus saj setiap hari, Kamu masih bisa mengonsumsi karbohidrat, namun dalam jumlah yang sangat terbatas.
Diet telur rebus membuat kebutuhan protein tetap terpenuhi meskipun suplai karbohidrat begitu sedikit. Asupan protein yang memadai membuat kamu tak kehilangan massa otot selama melakukan diet.
BACA JUGA: Mau Turun Berat Badan dengan Cepat? Diet Ornish Aja
Namun, diet teur rebus bukannya tanpa risiko. Efek samping melakukan ini adalah kerentanan pada organ tubuh jantung dan paru-paru.
Mengonsumsi hanya protein dan membatasi asupan nutrisi lain mempengaruhi kinerja dua organ di atas.
Tak hanya itu saja, diet ini juga membuat kurang serat. Hal itu membuat kamu berisiko terkena masalah pencernaan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News