GenPI.co - Kelebihan berat badan paling ditakuti para sebagian wanita. Untuk itu, mereka tidak segan untuk melakulan serangkaian program diet. Cara menurunkan berat badan sangat beragam dengan rutin berolahraga, mengubah pola makanan dan minum, serta pakai obat sebagai cara yang instan.
Ketika sedang diet menahan godaan terberat ketika lapar pada malam hari tenyata bisa ditangani dengan beberapa jenis minuman. Berikut ini GenPI.co sampaikan informasi minuman yang cocok dikonsumsi sebelum tidur. Khasiatnya pun bisa membakar lemak saat istirahat.
BACA JUGA: 4 Kebiasaan Buruk Ini Bikin Program Diet Berantakan
1. Susu hangat
Konsumsi susu hangat sebelum tidur akan membuat tidur lebih nyenyak. Tak hanya itu, susu juga efektif untuk mengurangi rasa lapar yang melanda pada malam hari. Apalagi, kandungan kalsium dan tryptophan dipercaya bisa membuat rileks.
2. Teh jahe
Sudah ada penelitian yang membukti teh jahe bisa mengurangi obesitas dengan dikonsumsi sebelum tidur untuk membantu proses pencernaan makanan. Alhasil, lemak yang dicerna baik untuk tubuh dan terhindar dari resiko kegemukan.
BACA JUGA: Mau Hidup Sampai Usia 100 Tahun? Terapkan Diet Okinawa
3. Teh hijau
Memang teh hijau sudah terkenal adalah ramuan untuk diet. Khasiat yang diberikan dapat berguna meningkatkan metabolisme tubuh, yang dapat mengantisipasi kenaikan berat badan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News