GenPI.co - Pernahkah kamu mendengar tentang diet golongan darah?
Pada tahun 1996 Peter D'Adamo, seorang dokter naturopatik, menerbitkan sebuah buku.
BACA JUGA: 7 Negara Ini Memiliki Pasukan Wanita, Indonesia Makin Tangguh
Di mana ia menggambarkan bagaimana orang bisa lebih sehat, hidup lebih lama, dan mencapai berat badan ideal dengan makan sesuai dengan golongan darah mereka.
BACA JUGA: Usai Jebloskan Nikita Mirzani ke Penjara, Polisi Minta Maaf...
Pilihan bumbu, rempah-rempah, dan bahkan olahraga seseorang harus bergantung pada golongan darah.
Buku itu pun menjadi buku terlaris dan orang-orang banyak yang mencari tahu golongan darah mereka.
BACA JUGA: Gagahnya Jenderal Andika, Dapat Medali Kehormatan dari Amerika
Mereka kemudian merevisi daftar belanjaan, dan mengubah cara mereka makan, berolahraga, dan memikirkan kesehatan.
Berikut ini beberapa rekomendasi sesuai dengan diet makanan yang tepat sesuai dengan golongan darah.
BACA JUGA: Inikah yang Membuat Gubernur Anies Baswedan Terlalu Percaya Diri?
1. Diet untuk tipe golongan darah O
Mereka yang memiliki darah tipe O harus memilih makanan berprotein tinggi dan makan banyak daging, sayuran, ikan, dan buah-buahan.
Tetapi batasi biji-bijian dan kacang-kacangan.
BACA JUGA: Prabowo Subianto itu Pemimpin Indonesia Sesungguhnya...
Untuk menurunkan berat badan, makanan laut, rumput laut, daging merah, brokoli, bayam, dan minyak zaitun merupakan makanan yang terbaik yang harus dimakan golongan darah O.
Yang harus dihindari adalah gandum, jagung, dan susu.
BACA JUGA: Timur Tengah Memanas, Jepang Kirim Kapal Destroyer Takanami
2. Diet untuk golongan darah A
Mereka yang memiliki golongan darah A harus memilih buah, sayuran, tahu, makanan laut, kalkun, dan biji-bijian utuh tetapi menghindari daging.
BACA JUGA: Indonesia Bikin Jantungan Australia, Sukhoi-35 Rusia vs F-35 AS
Untuk menurunkan berat badan, makanan laut, sayuran, nanas, minyak zaitun, dan kedelai adalah yang terbaik.
Yang harus dihindari adalah susu, gandum, jagung, dan kacang merah.
3. Diet untuk golongan darah B
Mereka yang memiliki darah tipe B harus memilih makanan yang beragam termasuk daging, buah, susu, makanan laut, dan biji-bijian.
Untuk menurunkan berat badan, individu tipe B harus memilih sayuran hijau, telur, hati, dan teh licorice tetapi hindari ayam, jagung, kacang tanah, dan gandum.
4. Diet untuk golongan darah AB
Mereka yang memiliki golongan darah AB harus makan susu, tahu, domba, ikan, biji-bijian, buah, dan sayuran.
Untuk menurunkan berat badan, tahu, makanan laut, sayuran hijau, dan rumput laut adalah yang terbaik.
Tetapi ayam, jagung, soba, dan kacang merah harus dihindari.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News