Usia 44 Tahun, Anjasmara Tampak Awet Muda Berkat Yoga

GenPI.co - Lama tak muncul di jagad hiburan, aktor kenamaan Anjasmara rupanya tengah disibukkan dengan kegiatan mengajar kelas yoga. 

Meditasi yang ia tekuni sejak 2003 ini, membawanya menemukan dunia yang lebih sehat. 

Alhasil di usia ke 44 tahun, Anjas tetap terlihat awet muda, ditambah dengan badan atletis yang ia miliki.

Lewat unggahan foto di akun Instagram miliknya @anjasmara, suami dari Dian Nitami ini rajin membagikan aktivitasnya mengisi kelas yoga di berbagai kota di Tanah Air. 

Berkat meditasi yoga ini, kulitnya lebih sehat dan terawat. 

Gerakan sederhana yang terdapat pada yoga dipercaya dapat membakar kalori lebih banyak dan memperlancar peredaran darah dalam tubuh. 

Salah satu manfaatnya adalah membantu tubuh menjadi lebih segar dan sehat.

Dilansir dari The Healthy Guide, yoga mengajarkan pola pernafasan yang efektif, mengeluarkan racun dari tubuh dan memberikan efek menenangkan. 

Yoga juga mengajarkan agar manusia benar-benar mengenal tubuhnya. Karena tubuh adalah investasi yang ternilai.

BACA JUGA : Wanda Hamidah Jago Yoga, Netizen: Badannya Lentur Banget

Gerakan pada yoga sangat mengutamakan mind and body connection.

Prinsip-prinsip dasar yoga sesungguhnya bisa diterapkan setiap hari, seperti pernafasan.

Gerakannya sangat natural dan praktis, hanya diperlukan 40 hingga 60 menit setiap kali latihan. 

Fokus utama yoga berpusat pada otot tubuh bagian tengah, yaitu perut dan panggul.

Sebab bagian ini merupakan sumber kekuatan yang mempengaruhi stabilitas tubuh.

Latihan Yoga secara rutin juga berdampak positif untuk kesehatan kulit. 

BACA JUGA : Menemukan Kedamaian Melalui Yoga, Manfaatnya Luar Biasa

Selain itu sering melakukan gerakan setiap hari akan bermanfaat memperlancar peredaran darah dalam tubuh.

Selain gerakan yoga, sangat oenting untuk menyeimbangkan tubuh dengan rutin mengonsumsi makanan alami yang tidak banyak mengandung zat kimia dan fresh minimal 4 jam setelah dimasak. 

Pilih jenis makanan dengan kandungan vitamin A, D, E dan K seperti buah-buahan dan sayuran hijau, sebab bagus untuk suplai nutrisi ke kulit. 

Menginjak usia 40, jangan lupa untuk memakai produk perawatan kulit yang cocok, seperti sunscreen dan anti aging.(*)