Kopi vs Teh Hitam, Lebih Paten Mana?

GenPI.co - Soal pilihan minuman, setiap orang tentu punya selera masing-masing. Lantas lebih paten mana kopi vs teh hitam?

Mengutip Times of India, kopi hitam kerap dinilai sebagai minuman yang buruk. Namun kopi hitam tetap memiliki manfaat yang tak terhitung banyaknya.

Minum ini dikaitkan dengan kehidupan yang lebih panjang. Kopi hitam juga mengandung antioksidan, potasium dan juga magnesium.

BACA JUGA: Ampas Kopi Jangan Dibuang, Itu Bisa Bikin Tercengang

Sementara teh hitam bisa menghangatkan tubuh di musim dingin. Bisa juga meningkatkan kekebalan tubuh dengan meningkatkan antioksidan, karena mengandung polifenol. 

Ini merupakan sejenis antioksidan yang mencegah bahan kimia memasuki sistem tubuh. Polifenol ini juga berfungsi melawan bakteri penyebab plak, memperkuat tulang, bahkan melawan kanker ovarium.

Teh hitam juga kaya akan andien alkilamin dan tanin yang dapat memperkuat usus. Soal kandungan kafein dalam teh, jika diperhatikan kafein dalam teh lebih sedikit dibandingkan dengan kopi.

Minuman ini juga memberikan perlindungan terhadap penyakit seperti parkinson, karsinoma sel basal, alzheimer, diabetes, kanker prostat pada pria dan kanker endometrium pada wanita.

BACA JUGA: Memulai Hari dengan Kopi atau Teh, Mana yang Lebih Sehat?

Jadi, antara teh hitam dan kopi hitam, mana yang lebih sehat? itu tergantung pada manfaat yang ingin diperoleh. Keduanya memiliki manfaat yang hampir sama. Namun, ada satu perbedaan yang signifikan, yaitu perbedaan jumlah kafein yang terkandung pada kedua minuman tersebut. 

Kopi memiliki dua kali lipat jumlah kafein (1/4 liter mengandung 80-90 miligram) bila dibandingkan dengan teh (40-45 miligram dalam jumlah yang sama).

Jadi, jika cuma ingin mengusir kantuk di siang hari atau ingin tetap hangat di malam yang dingin, maka minum teh hitam jawabannya.

Jika ingin mencari minuman yang dapat mengoptimalkan semua organ tubuh di pagi hari atau memberikan dorongan yang diperlukan sebelum berolahraga, maka kopi adalah jawabannya. (*)