GenPI.co - Mandi di malam hari disebut-sebut bisa menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, salah satunya adalah rematik. Anggapan tersebut membuat sebagian orang enggan untuk mandi pada malam hari.
Faktanya, anggapan bahwa mandi malam hari berbahaya bagi kesehatan tidak terbukti secara ilmiah. Dilansir dari Mayo Clinic, mandi malam tidak menyebabkan penyakit rematik.
BACA JUGA: Berenang Saat Haid Dapat Membuat Darah Beku
Rheumatoid arthritis (RA) atau rematik merupakan penyakit yang terjadi akibat gangguan autoimun yang menyebabkan radang. Karena itu, tidak ada hubungan antara rematik dan mandi di malam hari.
Mandi di malam hari justru memberikan sejumlah manfaat, seperti membunuh bakteri dan kuman di tubuh setelah beraktivitas seharian dan membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Saat mandi malam menggunakan air dingin, tubuh akan beradaptasi dengan cara menaikkan suhu tubuh sehingga terhindar dari hipotermia atau kedinginan.
Ketika suhu tubuh naik, metabolisme tubuh cenderung meningkat dan membuat sistem kekebalan tubuh menjadi aktif.
BACA JUGA: Jakarta Banjir, Terowongan Kemayoran Tenggelam Capai 7 Meter
Sementara, mandi malam menggunakan air hangat juga memiliki sejumlah manfaat, yakni dapat melancarkan peredaran darah, membuat otot lebih rileks, pegal-pegal berkurang, dan tubuh terasa lebih segar.
Berdasarkan penjelasan di atas, anggapan bahwa mandi malam berbahaya bagi kesehatan merupakan mitos. Namun, kamu perlu menyesuaikan kemampuan tubuhmu untuk mandi menggunakan air hangat atau air dingin saat mandi malam. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News