GenPI.co - Manihot esculenta atau yang lebih dikenal dengan Singkong, seringkali dijadikan makanan camilan yang mengenyangkan.
Kandungan karbohidrat, serat, mineral, serta vitamin yang ada dalam singkong bermanfaat buat tubuh.
Tapi, tahukah kamu jika singkong juga mampu mengatasi beberapa penyakit yang sering dihadapi baik pria dan wanita pada usia antara 15 tahun dan 40 tahunan.
1. Menurunkan kadar kolesterol
Singkong rebus dapat membantu mengatur kadar kolesterol kamu agar tetap stabil.
Selain itu, olahan singkong lainnya, seperti tapioka juga kerap disebut memiliki bebas kolesterol.
BACA JUGA : Urap Sayuran Bumbu Kelapa Pedas, Rasanya Nendang Banget!
2. Kesehatan tulang dan gigi
Dalam singkong juga terdapat kandungan mangan yang dapat membantu pembentukan tulang.
Selain itu, mineral lain yang ada di dalam singkong adalah kalsium. Kandungan ini juga baik untuk menjaga kesehatan tulang dan juga gigi.
BACA JUGA : Kubis dan Bayam, Sayuran Hijau Ampuh Obati Penyakit Ginjal
3. Gejala asma
Jika kamu punya riwayat Asma, kamu bisa mengonsumsi singkong rebus.
Hal ini dikarenakan adanya beta-karoten yang merupakan antioksidan dengan memiliki fungsi salah satunya untuk mengurangi risiko gejala asma.
Kandungan utama dalam singkong adalah karbodidrat. Oleh karena itu singkong rebus bisa digunakan senagai sumber tenaga.
Krobohidrat dalam singkong akan berubah menjadi glukosa kemudian akan berbentuk glikogen dan disimpan dalam otot. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News