Ajaib! Cemas Virus Corona Bisa Hilang dengan Batasi Medsos

Cemas Virus Corona ternyata bisa diredam. Bisa dibuat hilang. Coba deh batasi penggunaan medsos. Hal ajaib ini pasti bakal kamu rasakan.
Ini tips yang bisa dilakukan untuk meredam cemas. 

1. Pilih teman yang baik

Jika butuh curhat, cari teman yang bisa memahami perasaan tanpa menghakimi. Hindari juga teman yang justru bikin tambah panik.

2. Tumpahkan cemas di waktu yang tepat

BACA JUGA: Bedak Padat Antiluntur Ini Ajib Banget, Keringat Nggak Ngaruh

Cemas itu wajar, tapi tidak boleh berlebihan. Silakan atur waktu untuk sejenak menumpahkan segala kecemasan, baik dengan curhat mau pun menuliskannya dalam catatan harian.

3. Sibukkan diri

Cobalah menyibukkan diri dengan berbagai kegiatan positif. Itu akan mengalihkan rasa cemas. Bahkan itu bisa membuat kamu lebih produktif.

4. Batasi akses media sosial

BACA JUGA: Kapan Corona Akan Berakhir? Ini Kata 4 Paranormal Top

Disarankan untuk membatasi diri maksimal 30 menit memantau media sosial. Terlalu banyak informasi, yang tidak semuanya penting, bisa memperburuk serangan rasa cemas.

5. Fokus ke hal-hal yang bisa dikontrol

Satu-satunya yang pasti bisa dilakukan adalah jaga diri, melindungi dari risiko tertular. Misalnya dengan saling menjaga jarak dan mencuci tangan pakai sabun. (*)