4 Jus Buah Bikin Mood Sepanjang Hari Jadi Menyenangkan

GenPI.co - Perubahan mood secara mendadak sering kali terjadi pada seseorang yang sedang mengalami kondisi tidak sehat ataupun rasa tidak nyaman. 

Mood turun naik biasanya dialami para wanita pada umumnya yang sedang datang bulan. 

Nah, agar hari-harimu menyenangkan dan tidak mengalami perubahaan mood, beberapa jus ini dipercaya ampuh mengendalikan mood burukmu dan dapat memberikan efek kesegaran di dalamnya.

1. Jus alpukat

Manfaat buah alpukat salah satunya dapat membantu mencegah kelebihan kadar homosistein dalam tubuh. Jus alpukat kaya akan kandungan folat. 

Menurut pakar kesehatan, banyak homosistein bisa membuat gangguan produksi hormon layaknya serotonin, dopamine, dan juga neropinephrine yang bisa memicu munculnya berbagai gangguan kesehatan. 

Selain itu, banyaknya hormon homosistein ini bisa membuat kita lebih mudah terkena stress. 

Karena inilah konsumsi jus alpukat akan mencegah kita terkena stres dan bisa membuat pikiran kita menjadi lebih tenang.

BACA JUGA : Minum Jus Wortel, Kunyit dan Jahe Bikin Kulit Wanita Mulus

2. Jus Mentimun

Jus mentimun tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan tulang, tetapi juga membantu menyeimbangkan kadar hormon. 

Mentimun membantu mencegah kerusakan kelenjar dan membantu mengelola kadar hormon, salah satunya hormon serotonin.

BACA JUGA : Jus Seledri Ampuh Tingkatkan Imunitas Tubuh di Tengah Corona

3. Jus wortel dan tomat

Karena mengandung banyak antioksidan dan vitamin A, jus wortel dapat membantu menjaga kulit tetap bercahaya dan membantu mengendalikan mood sepanjang hari. 

Jus tersebut membantu membersihkan racun dari tubuh yang pada akhirnya akan berdampak pada kesehatan seluruh bagian tubuh, termasuk perubahaan suasana.

Jus tomat murni juga kaya akan vitamin C yang membantu pembentukan kolagen. Kolagen sendiri sangat diperlukan oleh kulit untuk menjaga elastisitas. 

Karena itulah kamu disarankan untuk mengonsumsi jus wortel dan tomat secara rutin.

4. Jus pome

Segelas jus pome dapat menyediakan 40 persen kebutuhan harian asam folat dan vitamin A, C, dan E, serta mengandung jumlah antioksidan maksimum setara 3 kali teh hijau dan jeruk. 

Hebatnya, dengan mengonsumsi secara rutin, kulit akan menjadi lebih sehat, memberikan rasa semangat dalam beraktivitas.