Teknik dari Jepang ini Bisa Menyehatkan Mentalmu

GenPI.co - Rutinitas sehari-hari menyebabkan berpengaruh pada mental kita. Kondisi itu tidak jarang membuat pikiran jadi stres hingga depresi yang bisa memengaruhi kualitas hidup.

Ada banyak teknik yang bisa digunakan untuk merelaksasi pikiran tersebut, salah satunya dengan teknik dari Jepang bernama Reiki.

Gagasan di balik teknik ini adalah mengembalikan keseimbangan dan aliran energi ke seluruh tubuh, pikiran, dan jiwa. Diyakini, teknik ini membantu mengurangi stres dan menenangkan pikiran.

Berikut beberapa hal yang wajib kamu ketahui dari teknik Reiki ini:

BACA JUGA: Hanya 5 menit, Stres Sirna dengan Melakukan Teknik ala Jepang ini

Mengobati depresi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa Reiki dapat memberikan bantuan dari gejala fisik, meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan secara keseluruhan. Ini dapat membuatmu menjadi rileks, meningkatkan rasa ingin tahu, dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyembuhkan diri.

Meredakan rasa sakit, cemas, dan kelelahan

Sebagian besar dari kita menjalani kehidupan yang sibuk mencoba untuk maju dan mengalami kesuksesan. Namun dalam prosesnya, kita kerap kali mengalami stres, kecemasan dan kelelahan. Reiki dapat membantu mengatasi masalah ini dengan membantu kamu terhubung kembali dengan energi tubuhmu.

Kualitas hidup yang lebih baik

Reiki meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan dan dapat meningkatkan kualitas hidup dengan meningkatkan kepercayaan diri, pola tidur dan menurunkan gejala depresi.

Meningkatkan mood

Reiki membantu menenangkan pikiran dan menemukan kedamaian batin, yang dapat membantu mendorong pikiran positif dan meningkatkan suasana hati.

Dapat membantu dengan beberapa kondisi kesehatan

Diyakini bahwa reiki dapat membantu mengobati kondisi dan gejala kesehatan tertentu termasuk sakit kepala, insomnia, mual dan stres kronis. Namun, tidak banyak penelitian tentang topik ini.

Teknik dan latihan reiki

Reiki melibatkan beberapa teknik yakni pemusatan, membuat berseri-seri, mengekstraksi energi berbahaya, menanamkan,menghaluskan dan membersihkan aura. Praktisi dapat menggunakan kristal dan tongkat penyembuhan chakra selama sesi reiki. Sesi reiki dapat berlangsung dari 20-90 menit.

Efek Samping Reiki

Reiki disebut-sebut sebagai teknik yang aman dan non-invasif. Namun, kamu harus selalu berkonsultasi dengan profesional untuk mengetahui efek samping dan seberapa efektif efeknya pada kondisi yang  kamu alami.(*)

BACA JUGA: Era New Normal, Pernikahan Virtual?