Ajaibnya Teh Peppermint, Punya Segudang Manfaat Kesehatan

GenPI.co - Mau hidup lebih sehat? Maka kamu harus memasukkan teh peppermint dalam keseharianmu. Ramuan aromatik dalam keluarga mint ini telah digunakan selama ribuan tahun. Rasanya menyegarkan dan berguna untuk kesehatan.  

Menurut para peneliti, teh peppermint adalah teh herbal bebas kalori yang memiliki berbagai manfaat kesehatan yang dapat membantu mengatasi sakit kepala, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan penurunan berat badan. Peppermint juga bagus untuk menyegarkan nafas. 

Yuk cari tahu lebih lanjut kenapa kamu harus mengionsumsi teh peppermint secara rutin.

BACA JUGA: Teknik dari Jepang ini Bisa Menyehatkan Mentalmu

Membantu pencernaan

Memiliki usus yang sehat dapat menghindarkan kita dari  masalah pencernaan seperti gas, mulas dan gangguan pencernaan. Selain itu, kesehatan usus yang buruk juga dapat menyebabkan sensitivitas dan mengurangi aliran darah. Peppermint dapat meredakan gejala pencernaan dan meringankan rasa sakit.

Meredakan sakit kepala

Peppermint mengandung mentol yang bertindak sebagai pelemas dan meningkatkan aliran darah, yang membantu meredakan rasa sakit. Aroma alami teh peppermint dapat membantu mengendurkan otot dan meredakan sakit kepala dan migrain.

Bagus untuk nafas

Tidak ada yang suka berdiri dekat dengan seseorang yang memiliki bau mulut. Peppermint memiliki sifat antibakteri yang mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut. Minum teh dapat membantu kamu mendapatkan napas segar yang segar.

Meningkatkan level energi

Meskipun ada studi terbatas tentang efek teh peppermint pada tingkat energi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa alami dalam peppermint dapat meningkatkan tingkat energi dengan menghilangkan kelelahan dan kantuk di siang hari.

Membantu mengatasi kram menstruasi

Peppermint memiliki efek antispasmodik yang membantu mengurangi intensitas kram menstruasi. Kehadiran senyawa tertentu dalam peppermint dapat membantu meringankan gejala itu.

BACA JUGA: Sudah Olahraga Mati-matian, Berat Tak Turun! Kenapa Yah?

Melawan infeksi bakteri

Peppermint sarat dengan sifat antimikroba yang memiliki kemampuan untuk melawan beberapa jenis bakteri dan dapat membantu memerangi patogen.  Termasuk yang menyebabkan penyakit yang ditularkan melalui makanan dan penyakit menular.

Memperbaiki pola tidur

Minum teh peppermint sebelum tidur adalah alternatif yang bagus untuk peminum kopi. Ini adalah minuman bebas kafein, yang bertindak sebagai pelemas otot dan meningkatkan kualitas tidur. Ini dapat membantu kamu bersantai sebelum tidur.

Membantu penurunan berat badan

Ini adalah minuman alami yang manis dan bebas kalori yang dapat kamu sertakan dalam diet jika mencoba menurunkan berat badan. Peppermint juga merupakan salah satu herbal yang digunakan dalam berbagai formulasi penurunan berat badan. Jadi, lain kali saat kamu menginginkan sesuatu yang manis, minumlah teh peppermint.(*)