Teknik dari Jepang ini Bisa Menyehatkan Mentalmu

GenPI.co - Rutinitas sehari-hari menyebabkan berpengaruh pada mental kita. Kondisi itu tidak jarang membuat pikiran jadi stres hingga depresi yang bisa memengaruhi kualitas hidup.

Ada banyak teknik yang bisa digunakan untuk merelaksasi pikiran tersebut, salah satunya dengan teknik dari Jepang bernama Reiki.

Gagasan di balik teknik ini adalah mengembalikan keseimbangan dan aliran energi ke seluruh tubuh, pikiran, dan jiwa. Diyakini, teknik ini membantu mengurangi stres dan menenangkan pikiran.

Berikut beberapa hal yang wajib kamu ketahui dari teknik Reiki ini:

BACA JUGA: Hanya 5 menit, Stres Sirna dengan Melakukan Teknik ala Jepang ini

Mengobati depresi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa Reiki dapat memberikan bantuan dari gejala fisik, meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan secara keseluruhan. Ini dapat membuatmu menjadi rileks, meningkatkan rasa ingin tahu, dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyembuhkan diri.

Meredakan rasa sakit, cemas, dan kelelahan

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News