GenPI.co - Diet merupakan salah satu cara untuk mendapatkan kualitas kesehatan yang lebih baik, sekaligus memperbaiki penampilan.
Beragam jenis diet dapat dilakukan, sesuai dengan kondisi kesehatan serta kebutuhan.
Banyaknya orang yang menjalankan diet, menyebabkan lahirnya beragam jenis diet yang bisa dikenal secara luas.
Nah, berikut macam-macam diet yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan sekaligus menurunkan berat badan.
1. Diet Mayo
Diet mayo merupakan diet penurunan berat badan yang difokuskan kepada pengubahan gaya hidup menjadi lebih sehat.
Diet ini dilakukan dengan menerapkan pola makan tanpa garam selama 14 hari dengan menu yang dianjurkan.
BACA JUGA: 2 Metode Diet ini Hanya Mitos, Jangan Harap Turun Berat Badan
2. Diet Keto
Diet ketofastosis atau yang lebih dikenal dengan istilah diet keto adalah pola diet yang dilakukan dengan cara menghindari makanan karbohidrat, tinggi lemak, dan protein.
Dalam diet ini, kamu akan lebih banyak mengonsumsi makanan yang mengandung hewani, seperti ayam, daging sapi, ikan, keju, susu, telur, dan lainnya.
BACA JUGA: 3 Teknik Diet Ampuh Turunkan Berat Badan Secara Cepat
3. Diet Mediterania
Diet mediterania merupakan pola makan ini terinspirasi masyarakat di wilayah Mediterania seperti Yunani, Italia, dan Spanyol.
Diet ini menganjurkan pelakunya konsumsi makanan alami dengan komposisi lebih banyak bahan nabati dibanding hewani, konsumsi bahan makanan yang kaya akan karbohidrat komples, vitamin, mineral dan antioksidan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News