2 Metode Diet ini Hanya Mitos, Jangan Harap Turun Berat Badan

GenPI.co - Punya berat badan yang ideal, plus perut yang rata dan lengan yang ramping lagi kencang, adalah  dambaan tiap orang. Ada yang sekadar memimpikannya tanpa melakukan apa-apa, namun banyak juga yang mewujudkannya dengan serangkaian diet dan olahraga.

Bicara soal diet, banyak sekali mitos yang beredar di luar sana. Informasi salah ini kemudian diterapkan oleh mereka yang sedang berdiet dan kemudian berujung kecewa karena upaya mereka tak berhasil.

Tanpa panjang lebar, berikut 2  mitos seputar diet yang dilansir GenPI.co dari PinkVilla. Apa saja?

BACA JUGA: Jangan Asal, ini Latihan dan Diet yang Cocok untuk Tipe Tubuhmu

Mitos 1: Kamu harus selalu sarapan

Sarapan memang penting sehingga mencegah kita makan berlebihan saat siang karena lapar. Tapi jika kamu tidak lapar di pagi hari, buat apa sarapan? Melewatkan sarapan tidak akan menyebabkan metabolisme yang lambat. 

Faktanya, mereka yang sedang berlatih puasa intermiten sebenarnya tidak sarapan dan masih menurunkan berat badan. Jadi, sarapan yang sehat tetapi jangan memaksakan diri jika masih merasa kenyang.

Mitos 2: Sering-seringlah makan dalam porsi kecil

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News