4 Tips Mengatasi Rasa Takut Kehilangan Orang yang Kamu Cinta

GenPI.co - Takut kehilangan seseorang yang kamu cinta adalah hal yang wajar. Setiap orang pasti pernah merasakan perasaan itu. 

Namun, rasa ketakutan yang berlebihan akan berdampak buruk bagi kesehatanmu. Lalu, bagaimana cara mengatasi rasa takut kehilangan orang yang dicinta?

BACA JUGA: 4 Cara Membantu Pasangan Mengubah Kebiasaan Buruknya

Nah, berikut adalah beberapa tips mengatasi rasa takut kehilangan orang yang dicinta, seperti yang sudah dirangkum GenPI.co dari berbagai sumber berikut.

1. Berhenti berusaha mengendalikan semuanya

Ingat, kamu tidak bisa mengendalikan semua hal yang ada di hidupmu. Ada  banyak hal yang berada di luar kendalimu, seperti kehilangan seseorang. Kehilangan seseorang akan terjadi, cepat atau lambat. Oleh karena itu, jalani semua dengan santai dan tenang. 

2. Tulis ketakutanmu

Tuliskan semua rasa ketakutanmu dalam sebuah jurnal. Hal itu akan membuatmu merasa lebih tenang dan lega. Menulis juga menjadi cara yang paling mudah untuk mengatasi rasa ketakutan. 

3. Hargai hari ini

Hidup dapat berubah dengan sangat cepat, kita juga tidak tahu apa yang akan terjadi di esok hari. Oleh karena itu, jalani dan nikmati momen bersama orang yang kamu cinta hari ini. 

4. Luangkan harimu

Terakhir, luangkan waktumu bersama orang-orang yang kamu cinta. Jangan terlalu sibuk dengan pekerjaan-pekerjaan yang terus membuatmu pusing.

BACA JUGA: Punya Pasangan Sensitif, Kenali 4 Hal Ini Agar Tak Salah Langkah

Buat momen istimewa dan berharga bersama orang-orang yang kamu cinta. (*)