GenPI.co - Mustahil rasanya jika ada sepasang kekasih yang mengaku tidak pernah bertengkar sama sekali.
Setidaknya satu kali, pasti Anda pernah adu mulut dengan pasangan mengenai permasalahan sepele, sampai yang cukup besar sekali pun.
BACA JUGA: Tips Membicarakan Keuangan dengan Pasangan Secara Dewasa
Sayangnya, tidak semua orang mampu mengontrol emosinya dengan baik selama cekcok berlangsung. Tentu Anda tidak ingin pertengkaran menjadi semakin runyam, bukan?
1. Tarik napas dalam
Solusinya, coba ambil napas panjang kemudian hembuskan secara perlahan sembari menenangkan diri sendiri.
Meski tampak sepele, tapi cara mengendalikan emosi yang satu ini diyakini bisa membuat tubuh lebih nyaman dan meredakan api amarah yang sedang meledak-ledak.
2. Luangkan waktu untuk menyendiri
Membiarkan diri tenggelam di dalam pertengkaran hebat malah dapat membuat emosi Anda semakin sulit dikontrol.
Alhasil, mungkin akan ada salah satu pihak yang tersakiti karena respon pasangannya selama pertengkaran berlangsung.
3. Jika tidak kunjung berhasil, coba konsultasikan pada psikolog
Meski kerap diibaratkan sebagai bumbu penyedap dalam suatu hubungan, hadirnya pertengkaran juga bisa jadi tidak sehat jika tujuannya hanya untuk saling menyalahkan dan mengedepankan ego masing-masing.
BACA JUGA: 5 Sinyal Pasangan Ingin Mengakhiri Hubungan Cinta
Jika ini yang Anda alami, berkonsultasi dengan seorang psikolog mungkin merupakan jawaban terbaik untuk membantu meredam emosi yang sudah sulit untuk dikontrol. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News