Stres Saat Pandemi? Obati dengan Ini

GenPI.co - Saat pandemi, pasti banyak orang yang menjadi stres. Kebiasaan lama tak lagi bisa dilakukan seperti dulu. Kebiasaan baru yang belum biasa dilakukan jadi rutinitas. Coba deh obati dengan ini. 

Pandemi memang tak membuat hidup jadi mudah. Tabungan terus terkikis. Cicilan menunggu. Yang paling mungkin terjadi adalah depresi. Tapi, kamu juga bisa menemukan kebahagiaan saat pandemi. Sebenarnya nggak sulit. Kamu cukup ikut trik simpel ini.  

BACA JUGA: Juli yang Bikin Happy, Zodiaknya Kejatuhan Rezeki

1. Mengeluarkan semua unek-unek

Memendam perasaan, terutama perasaan yang mengganggu, bisa membuat kamu stres. Lebih baik utarakan semuanya agar Kamu bisa melepas beban. Utarakan semua kepada orang yang bersangkutan, orang yang Kamu percaya, atau psikolog. Percayalah, setelah mengeluarkan semua unek-unek itu, perasaan Kamu pasti jauh lebih baik.

2. Meditasi

Meditasi bisa membantu Kamu menenangkan pikiran. Kamu bisa mencoba olahraga seperti yoga yang juga mengajarkan cara bermeditasi.

BACA JUGA: Zodiak Paling Beruntung di Dunia, Nasibnya Mujur Terus

3. Olahraga

Selain membuat tubuh sehat, olahraga juga bisa meredakan stres. Satu cara yang sederhana dapat berupa berjalan kaki atau bersepeda mengitari komplek rumah.

4. Jalani hobi 

Coba pikirkan apa saja kegiatan yang disukai? Apakah belanja, jalan-jalan di mal, karaoke, nonton film, berkebun, memasak, atau pergi ke taman bermain? Kamu bisa melakukan apa saja yang bisa membuat tubuh dan pikiran menjadi rileks, namun kegiatan itu harus positif agar tidak menimbulkan masalah baru. (*)