GenPI.co - Tak ada yang mengelak nikmatnya mangga muda. Rasanya yang asam, buah ini sangat cocok untuk campuran rujak pedas bersama buah asam lainnya.
Tak hanya nikmat, buah berwarna hijau ini rupanya ampuh untuk mengobati sejumlah penyakit mematikan.
Menurut sebuah penelitian, mangga muda yang masih mentah menghasilkan vitamin C sebanyak 35 apel, 18 pisang, 9 lemon, dan 3 jeruk.
Selain vitamin, mangga mentah juga mengandung zat besi dan lebih dari 80 persen kebutuhan magnesium dan kalsium setiap hari.
Selengkapnya di bawah ini terdapat 5 manfaat mangga muda untuk kesehatan seperti dilansir dari Boldsky. Apa saja?
1. Mencegah Asam Lambung
Mangga mentah kaya akan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino yang bekerja sama untuk menetralkan asam di lambung, sehingga mengurangi refluks asam dan mengurangi keasaman.
Cobalah mengunyah sepotong mangga mentah untuk solusi cepat menetralkan asam lambung.
BACA JUGA: Makan Kulit Buah-buahan Ini, Kamu Pasti Kaget Lihat Hasilnya
2. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Vitamin C dan A dalam mangga mentah, bersama dengan nutrisi penting lainnya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan mengonsumsi mangga mentah tanpa dimasak, Anda dapat manfaat nutrisinya secara maksimal.
BACA JUGA: Diabetes Terkendali Usai Konsumsi Buah Ajaib
3. Mengobati Gangguan Darah
Studi menunjukkan bahwa mangga mentah bermanfaat untuk mengobati gangguan darah umum seperti anemia, pembekuan darah, dan hemofilia.
Mangga kaya akan vitamin C, mangga mentah meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan juga membantu dalam memproduksi sel darah baru.
4. Menurunkan Berat Badan
Mangga mentah adalah salah satu buah terbaik untuk dimakan ketika Anda ingin kehilangan kalori.
Buah mentah membantu meningkatkan metabolisme Anda sehingga membantu Anda membakar lebih banyak kalori, dan juga lebih rendah kalori serta mengandung lebih sedikit gula.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Mangga mentah mengandung niacin, juga dikenal sebagai vitamin B3, yang membantu meningkatkan kesehatan jantung.
Niasin mengurangi kadar kolesterol darah dan dengan demikian mengurangi risiko penyakit seperti penyakit jantung, stroke, dan serangan jantung.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News