Cara Alami Meningkatkan Kolagen pada Tubuh, Terutama Wajah

GenPI.co - Banyak orang yang mengandalkan suplemen dan produk perawatan kecantikan untuk meningkatkan kolagen.

Memang benar, suplemen yang mengandung kolagen bisa membantu Anda dalam hal ini. Akan tetapi, sebenarnya ada cara alami untuk merangsang produksi kolagen ini. Bagaimana caranya?

BACA JUGA: Begini Cara Mengetahui Kulit Mengalami Dehidrasi

1. Makan makanan yang mengandung asam amino tinggi seperti susu, daging, ikan, dan telur.

2. Mengonsumsi makanan sumber vitamin A dan vitamin C, misalnya buah dan sayur.

3. Makan makanan yang mengandung antosianin serta prolin, contohnya keju dan kacang kedelai.

Semua makanan tersebut dapat merangsang jumlah kolagen di dalam tubuh secara alami. Namun, jika memang Anda ingin mencoba untuk melakukan suntik kolagen juga bisa.

Ya, kolagen sintetis ini dimasukkan ke dalam tubuh untuk membuat kolagen alami semakin banyak. Tak hanya itu, Anda juga bisa menggunakan krim perawatan yang mengandung kolagen.

Akan tetapi, pastikan bahwa produk kecantikan yang Anda gunakan adalah produk yang aman dan sedikit efek sampingnya.

BACA JUGA: Kamu Harus Tahu, Fungsi dan Jenis Eksfoliasi untuk Kulit Cerah

Anda bisa menggunakan kolagen sintetis jika sudah memasuki usia di atas 40 tahunan. Ketika usia tersebut, produksi kolagen alami di dalam tubuh akan menurun secara otomatis. (hellosehat)