3 Kebiasaan Buruk Penggunaan Gadget yang Tidak Disadari

GenPI.co - Pada masa sekarang ini, gadget sudah menjadi kebutuhan bagi beberapa orang untuk menjalani hari, baik di rumah maupun di luar rumah.

Akibatnya terjadi pembentukan berbagai kebiasaan yang kurang sehat dan sering kali kita tidak sadari, bahkan sangat sulit untuk dihilangkan.

BACA JUGA: Simak Tips Dokter untuk Lindungi Mata dari Radiasi Sinar Gadget!

1. Terlalu lama menonton sebelum tidur

Kegiatan menonton tidak hanya dapat dilakukan di depan TV, namun juga di berbagai gadget portable.

Hal ini memungkinkan kita untuk menonton di mana saja, termasuk di tempat tidur.

Hal ini dapat membuat kita tidak sadar melewat waktu tidur saat malam hari sehingga dapat dengan mudah memicu perubahan waktu tidur. 

2. Tidur di sebelah gadget Anda

Selain paparan cahaya dari layarm dengan adanya gadget di ruang tidur juga dapat dengan mudah mempengaruhi kinerja hormon melatonin.

Selain itu, dengan adanya gadget di sebelah Anda, maka akan memudahkan Anda untuk menggunakan gadget kembali sebelum tidur dan menyebabkan Anda lebih sulit untuk merasa rileks.

3. Terbiasa untuk browsing dan mengecek media sosial secara rutin

Penggunaan gadget secara tidak langsung dapat mempengaruhi kondisi emosi seseorang.

Hal ini dikarenakan berbagai informasi yang diakses melalui gadget dapat memengaruhi pemikiran dan mood Anda.

BACA JUGA: Bunda, Kenali Tanda-tanda Anak Kecanduan Gadget

Terlebih lagi jika Anda mengecek media sosial terlalu sering.  (hellosehat)