Simak Tips Dokter untuk Lindungi Mata dari Radiasi Sinar Gadget!

GenPI.co - Selama masa pandemi, semua lini pekerjaan hingga pendidikan terpaksa harus menggunakan cara virtual untuk berkomunikasi.

Hasilnya, penggunaan gadget seperti HP dan laptop menjadi lebih intens.

BACA JUGA: Ini Pengaruh Minum Air Dingin bagi Kesehatan Saat Cuaca Panas

Dokter spesialis mata, dr. Kianti Raisa Darusman mengatakan bahwa paparan sinar biru (blue light) pada gadget perlahan akan bisa merusak kesehatan mata. 

"Kita sekarang mau enggak mau enggak ada pilihan. Semua work from home. Cara menyiasatinya pakai layar gadget yang besar. Semakin besar itu masih bisa powerable ke mata kita," ungkap Kinti kepada GenPI.co, belum lama ini.

Selain itu, ada cara ampuh yang disarankan tim medis untuk melindungi mata dari paparan blue light, yakni dengan metode 20-20-20.

Setiap 20 menit, alihkan pandangan Anda dari layar gawai, tatap benda yang berjarak 20 kaki (kurang lebih 6 meter), dan lakukan selama 20 detik.

Ulangi terus metode ini setiap 20 menit. Cara ini diyakini dapat membantu mencegah mata lelah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News