GenPI.co - Ketika rasa lapar melanda di malam hari, memilih camilan tentunya tidak boleh sembarangan jika Anda tak mau berat badan naik.
Agar lebih menyehatkan, makan buah-buahan dapat menjadi pilihan yang tepat.
BACA JUGA: Pantas Ketagihan, Mentimun Ternyata…
Salah satunya adalah mentimun yang kaya manfaat dan dapat dimakan pada malam hari.
Selain menyegarkan, mengganti camilan di malam hari dengan makan mentimun juga menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh Anda.
1. Mentimun mengandung antioksidan
Mentimun mengandung antioksidan, termasuk di antaranya adalah flavonoid, tanin, dan triterpen.
Antioksidan merupakan zat kimia yang akan bantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Mentimun jauhkan tubuh dari masalah dehidrasi
Satu buah mentimun terdiri atas sekitar 96% air. Air sendiri memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh Anda.
Air bantu melancarkan penyebaran nutrisi dan pembuangan zat-zat sisa yang tidak diperlukan dari dalam tubuh.
Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, kinerja fisik dan sistem metabolisme bisa bekerja lebih optimal.
3. Mentimun lancarkan pencernaan
Terkadang ketika rasa lapar mendera saat malam hari, Anda mungkin cenderung menginginkan makanan yang manis atau yang tinggi garam.
Tak jarang makanan tersebut juga malah membuat Anda sakit perut dan susah buang air besar keesokan harinya.
BACA JUGA: Manfaat Jus Mentimun Ternyata Sangat Dahsyat
Mengganti menu camilan Anda di malam hari dengan mentimun tidak hanya mengurangi keinginan untuk makan makanan tak sehat, tapi juga membantu melancarkan pencernaan. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News