Girls, 5 Hal Receh Ini Bisa Bikin Kamu Langsing Loh

GenPI.co - Memiliki tubuh yang langsing dengan berat badan ideal merupakan dambaan setiap perempuan.

Berbagai cara pun dilakukan untuk bisa mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, termasuk diet ekstrem.

BACA JUGA: Ternyata Minum Jus Buah Memengaruhi Berat Badan

Namun, tahukah kamu bahwa ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan untuk bisa mendapatkan tubuh yang kurus.

Cara ini benar-benar ampuh untuk menurunkan berat badan, jika dilakukan secara rutin setiap harinya.

Sayangnya, masih banyak yang menyepelekan cara-cara sederhana ini. Berikut 5 hal receh yang bisa membantu kamu mendapatkan tubuh yang kurus.

1. Minum air putih sebelum makan

Minum air putih sebelum makan dapat membantu mengurangi rasa lapar dan mengendalikan porsi makanmu.

Maka dari itu, biasakan untuk minum segelas air putih 5 atau 10 menit sebelum makan.

2. Mengunyah makanan 35 kali

Mengunyah makanan sebanyak 35 kali dapat membuatmu lebih cepat kenyang dan mengurasi porsi makanan.

Selain itu, makanan yang dikunyah hingga 35 kali akan lebih mudah dicerna oleh tubuh, sehingga tidak tertimbun di perut dan membuatnya menjadi buncit.

3. Tidak makan kulit junk food

Junk food merupakan jenis makanan yang harus dihindari saat diet. Namun, kamu sebenarnya masih bisa mengkonsumsi ayam junk food, asalkan tidak bersama kulitnya.

Sebab, kulit ayam merupakan sumber lemak yang bisa menambah berat badanmu secara drastis.

4. Tidak begadang

Cara selanjutnya untuk mengurangi berat badan adalah tidak begadang. Sebab, saat begadang biasanya perutmu akan terasa lapar dan kamu akan tergoda untuk mengkonsumsi sesuatu.

Selain itu, makan saat malam hari atau sebelum tidur dapat membuat kalori tertimbun di dalam tubuh.

5. Tidak balas dendam

Balas dendam memang bukan merupakan hal baik, termasuk dalam urusan diet.

BACA JUGA: 4 Cara Menahan Nafsu Makan agar Berat Badan Tidak Cepat Melonjak

Contohnya, makan dalam porsi besar setelah berolahraga. Hal ini hanya akan membuat usahamu saat diet dan berolahraga terbuang sia-sia. (*)