4 Cara Menahan Nafsu Makan agar Berat Badan Tidak Cepat Melonjak

GenPI.co - Pernah Anda ingin makan lagi dan lagi, padahal baru saja makan besar bahkan ngemil?

Mungkin Anda merasa ‘iseng’ dan ingin mengunyah sesuatu saat itu.

BACA JUGA: 4 Aturan Makan untuk Diet Sehat Tanpa Obat, Dijamin Tokcer!

Namun, itu artinya nafsu makan Anda besar dan Anda tak bisa menahannya. Intip cara mengendalikan nafsu makan.

1. Minum air putih

Tubuh dapat salah mengartikan sinyal dari otak, ketika Anda merasa ingin makan bisa saja itu sebenarnya adalah tubuh haus.

Beberapa orang bisa hilang rasa ingin makannnya setelah ia minum air putih.

2. Kurangi stres

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News