GenPI.co - Sejak pandemi covid-19 berlangsung, masyarakat berbondong-bondong untuk membeli vitamin dan obat untuk menjaga kekebalan tubuh.
Seperti diketahui, covid-19 menyerang kekebalan tubuh manusia lewat virus yang disebarkan dari satu orang ke orang lain.
BACA JUGA: Khasiat Kedelai untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Dianggap Enteng
Meski demikian, ternyata ada cara yang lebih ampuh dan lebih sederhana untuk menjaga kekebalan tubuh dari covid-19, yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi.
Hal ini diungkapkan oleh motivator kesehatan, dr Phaidon L. Toruan dalam diskusi virtual bertajuk “Apa makanan bergizi di masa pandemi?”.
“Ketika kita berbicara kekebalan tubuh, pasti tidak jauh-jauh dari makanan bergizi,” kata Phaidon.
Phaidon menjelaskan, mengonsumsi makanan yang sehat secara teratur dapat memberi asupan nutrisi yang bermanfaat untuk kekebalan tubuh.
Maka dari, itu cara ini bisa menjadi senjata yang ampuh untuk melawan covid-19.
“Hubungan makanan dengan kekebalan adalah sebagai asupan nutrisi untuk kekebalan,” ujarnya.
Ia menyarankan untuk mengonsumsi makanan sehat secara rutin setiap hari.
Makanan sehat yang dimaksud adalah makanan yang mengandung nutrisi yang lengkap dan seimbang.
“Yang dimaksud adalah nutrisinya lengkap. Ada karbohidrat, lemak, vitamin dan air,” jelasnya.
Phaidon juga menjelaskan, bahwa ada 5 dasar untuk hidup sehat yaitu mengkonsumsi makanan yang sehat, olahraga teratur, melakukan aktivitas yang cukup, istirahat cukup dan pikiran sehat.
BACA JUGA: Alasan Cek Kesehatan Pranikah Penting Dilakukan
Ia menekankan pola hidup sehat sangat diperlukan, tidak hanya di masa pandemi seperti saat ini. Sebab, mengonsumsi makanan sehat merupakan bentuk investasi untuk kesehatan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News