GenPI.co - Mengonsumsi makanan bergizi merupakan cara paling mudah untuk hidup sehat. Meski demikian, banyak orang justru mengabaikan cara ini dan memilih mengonsumsi makanan yang tidak sehat seperti makanan cepat saji.
Motivator kesehatan, dr Phaidon L. Toruan menjelaskan bahwa ada berbagai alasan yang membuat orang enggan untuk mengkonsumsi makanan bergizi.
BACA JUGA: Jangan Makan Nasi Putih Kalau Kamu Jarang Olahraga
Salah satunya adalah ketidaktahuan dan senang mengkonsumsi makanan yang instan.
“Karena ketidaktahuan dan orang itu kan maunya yang enak dan instan,” kata Phaidon dalam diskusi virtual bertajuk “Apa makanan bergizi di masa pandemi?”.
Phaidon sangat menyayangkan hal ini, karena sebenarnya ada banyak pilihan makanan yang enak dan sehat. Sebab, ada juga orang yang beranggapan bahwa makanan sehat itu tidak enak.
“Padahal kita kan bisa memilih makanan yang enak dan sehat,” jelasnya.
Ia memberikan contoh, salah satu makanan yang enak dan sehat adalah alpukat.
Meski demikian, cara mengolahnya harus sehat dan tidak ditambahkan pemanis tambahan.
“Alpukat itu enak dan sehat, yang membuat tidak sehat adalah jika ditambahkan susu kental manis atau sirup,” papar Phaidon.
Ia pun menekankan tentang pentingnya memiliki pengetahuan tentang makanan bergizi.
BACA JUGA: 3 Pilihan Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Sedang Kurang Tidur
Dengan demikian, kalian akan lebih paham bagaimana menerapkan pola makan yang sehat. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News